Ben jij iets tekort gekomen deze vakantie?

Ben jij bang dat je een vitamine- of mineralentekort hebt opgelopen deze zomer? Lees hier hoe jij jouw gezondheid optimaal kan ondersteunen na de vakantie

Wanneer heb je een vitamine B12 supplement nodig?

Eet jij vegetarisch of veganistisch? Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Check hier of jij een vitamine B12 supplement nodig hebt.

Hoe herken je een ijzertekort?

Symptomen als vermoeidheid, bleke huid of rusteloze benen kunnen duiden op een mogelijk ijzertekort. Hoe ontstaat een ijzertekort en wat kan je er aan doen?

Geeft de zon voldoende vitamine D?

Hoelang moet je in de zon voor voldoende vitamine D? Kan je vitamine D ook op andere manieren binnenkrijgen? En hoe herken je een tekort?

Hooikoorts

In dit artikel gaan we in op hoe hooikoorts ontstaat, welke symptomen het geeft, hoe je het kan verhelpen en hoe je je slijmvliezen extra kan ondersteunen.

Twee stuks fruit en 250 gram groente, hoeveel is dat eigenlijk?

Zijn twee mandarijnen twee stuks fruit? En is die 250 gram groente voor rauwe of gekookte groente? Wij zochten het uit!

De Gezondheidsraad adviseert supplementen voor deze mensen

Voor deze groepen geeft de Gezondheidsraad suppletie advies

Op deze voedingsstoffen moet je letten als je vega, vegan of raw-food eet

Als je een vegetarische, veganistische of raw-food levensstijl hebt laat je bepaalde voedingsmiddelen staan. Het kan dan zijn dat je niet alle voedingsstoffen voldoende binnenkrijgt.

Krijg je alle voedingsstoffen binnen als je een allergie hebt?

Als je vanwege een voedselallergie of -intolerantie bepaalde voedingsstoffen niet kan eten, krijg je dan alles binnen wat je nodig hebt?

Kom je voedingsstoffen tekort bij afvaldiëten?

Volg jij een afvaldieet? Zoals bijvoorbeeld een koolhydraat- of vetarm dieet? Het kan zijn dat je dan te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt.