Ben jij iets tekort gekomen deze vakantie?

Ben jij bang dat je een vitamine- of mineralentekort hebt opgelopen deze zomer? Lees hier hoe jij jouw gezondheid optimaal kan ondersteunen na de vakantie

Hooikoorts

In dit artikel gaan we in op hoe hooikoorts ontstaat, welke symptomen het geeft, hoe je het kan verhelpen en hoe je je slijmvliezen extra kan ondersteunen.

Twee stuks fruit en 250 gram groente, hoeveel is dat eigenlijk?

Zijn twee mandarijnen twee stuks fruit? En is die 250 gram groente voor rauwe of gekookte groente? Wij zochten het uit!

De Gezondheidsraad adviseert supplementen voor deze mensen

Voor deze groepen geeft de Gezondheidsraad suppletie advies

Op deze voedingsstoffen moet je letten als je vega, vegan of raw-food eet

Als je een vegetarische, veganistische of raw-food levensstijl hebt laat je bepaalde voedingsmiddelen staan. Het kan dan zijn dat je niet alle voedingsstoffen voldoende binnenkrijgt.

Krijg je alle voedingsstoffen binnen als je een allergie hebt?

Als je vanwege een voedselallergie of -intolerantie bepaalde voedingsstoffen niet kan eten, krijg je dan alles binnen wat je nodig hebt?

Kom je voedingsstoffen tekort bij afvaldiëten?

Volg jij een afvaldieet? Zoals bijvoorbeeld een koolhydraat- of vetarm dieet? Het kan zijn dat je dan te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt.

Wat doe jij voor jezelf op Valentijnsdag?

Ga jij vandaag iemand verrassen voor Valentijnsdag? Of verklaar jij jezelf de liefde en zorg je vandaag eens extra goed voor jezelf?

Gebruik van pijnstillers kan mogelijk leiden tot vitamine- en mineraaltekorten

NSAID's kunnen bij langdurig gebruik zorgen voor tekorten aan vitamines en mineralen. Het gaat om ijzer, vitamine B12 en vitamine C.

In welke voedingsmiddelen zitten de belangrijkste vitamines?

Hoe kom jij aan de nodige vitamines en mineralen? Haal je ze uit groente, fruit of noten? De bronnen van een aantal vitamines en mineralen op een rij.