Hoe krijg je voldoende omega-3 binnen als je geen viseter bent?

Niet iedereen is even dol op (vette) vis. Misschien vind jij het wel heel lekker, maar heb je te maken met huisgenoten die met lange tanden aan tafel zitten als er vis op het menu staat? Of misschien eet jij vegetarisch of veganistisch. Waarom wordt één keer in de week (vette) vis eten eigenlijk geadviseerd? En voor zwangere vrouwen zelfs twee keer per week? En hoe krijg je voldoende omega-3 binnen als je geen viseter bent?