Mariadistel

De vrucht van de mariadistel plant (Silybum marianum) wordt al meer dan 2000 jaar gebruikt door veel soorten bevolkingsgroepen. Onder andere bij ongemakken aan de lever en bij vergiftigingen. Tegenwoordig wordt de plant in Nederland verwerkt in voedingssupplementen vanwege zijn reinigende invloed op de lever.

De plant komt van nature voor in Zuid-Europa, Noord-Afrika en het Midden-Oosten.

Wat doet Mariadistel voor je gezondheid?

De volgende gezondheidseffecten kunnen op de verpakking van voedingssupplementen met mariadistel staan. Bewijs voor deze gezondheidseffecten wordt nog beoordeeld door de Europese Commissie.

  • Mariadistel is goed voor het hart
  • Het ondersteunt de reinigende werking van de lever
  • Het heeft een antioxidant werking, ter bescherming van gezonde cellen
  • Mariadistel ondersteunt het afweersysteem
  • Het draagt bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten

De lever is het orgaan in ons lichaam dat afvalstoffen uit ons bloed verwijdert.

Waar moet ik op letten bij gebruik van Mariadistel?

Er zijn onvoldoende gegevens bekend over gebruik van mariadistel tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Mariadistel kan, zoals hierboven vermeld, een effect hebben op de bloedsuikerspiegel. Mensen met suikerziekte dienen hiermee rekening te houden. Raadpleeg je arts of apotheker wanneer je zeker wilt weten of je mariadistel kunt gebruiken.

Goed om te weten

Er zijn verschillende toedieningsvormen en doseringen van mariadistel in voedingssupplementen. Probeer welk supplement en welke dosering voor jou werkt. Kijk voor meer informatie over de verschillende toedieningsvormen en onderzoek naar de effecten van kruiden op de pagina Kwaliteit kruiden.