Hoe kies je jouw soort voedingssupplement?

Vitamines, mineralen, kruiden en overige supplementen zijn er in verschillende soorten, vormen en doseringen. Welk supplement kies je?

Nieuwe informatie over tegelijk gebruik medicijnen en supplementen

De pagina over medicijnen en voedingssupplementen is verder aangevuld. Op de pagina kan je zien bij welke veel gebruikte medicijnen je alert moet zijn op het ontstaan van een tekort aan vitamines of mineralen.

Goede voornemens – gezonder eten!

Veel mensen starten het nieuwe jaar vaak met het goede voornemen om gezonder te gaan eten. Maar hoe pak je dit aan?

Supplementen nemen na de houdbaarheidsdatum

Op het label van voedingssupplementen staat een ‘tenminste houdbaar tot’ datum. Na de THT-datum kan de kwaliteit achteruitgaan, maar in de meeste gevallen is het nog veilig om in te nemen

Voedingssupplementen voor je spieren

Ben jij ook lekker aan het wandelen, hardlopen, tennissen, fietsen of bezig in de sportschool? Welke voedingsstoffen helpen je spieren?

Is een voedingssupplement een geneesmiddel?

Een voedingssupplementen is geen geneesmiddel. Wat is het verschil en wat zijn gezondheidseffecten en medische werking? Kun je ze tegelijk gebruiken?

De Schijf van Vijf wordt nauwelijks nageleefd

Uit onderzoek blijkt dat de meeste Nederlanders niet eten volgens de richtlijnen van de Schijf van Vijf. Slechts 5% eet dagelijks voldoende groente en maar 12% eet voldoende fruit.

Wanneer kun je het beste vitamines innemen?

Er zijn 13 vitamines vet- en wateroplosbare vitamines. Dit heeft invloed op de opneembaarheid in je lichaam. Wanneer kun je ze het beste innemen?

Wat zijn en wat doen antioxidanten?

Antioxidanten zorgen dat andere stoffen in je lichaam niet oxideren en beschermen zo gezonde cellen en weefsels tegen ongewenste reacties. Waar zit het in?

Zijn natuurlijke vitamines beter dan synthetische?

Wat is het belangrijkste verschil is tussen natuurlijke en synthetische vitamines en waarom komen beide stoffen in supplementen voor?