Naast voldoende slaap, beweging en ontspanning kunnen ook supplementen bijdragen aan het voorkomen van hersenmist.

Je hart wordt niet voor niets de motor van je lijf genoemd. Het is daarom belangrijk om je hart en bloedvaten vitaal te houden.

Visolie, algenolie en krillolie bevatten essentiële omega-3 vetzuren. Je moet ze via voeding binnen krijgen.