Wat zijn antioxidanten, waarvoor heb je ze eigenlijk nodig en in welke voedingsmiddelen komen ze het meeste voor?

Eet je weinig of geen dierlijke producten? Dan mis je voedingsstoffen, zoals vitamine B12 en ijzer. Hoe zorg je dat je genoeg binnenkrijgt?

Vitamines, mineralen, kruiden en overige supplementen zijn er in verschillende soorten, vormen en doseringen. Welk supplement kies je?

Ben jij ook lekker aan het wandelen, hardlopen, tennissen, fietsen of bezig in de sportschool? Welke voedingsstoffen helpen je spieren?

De afgelopen jaren wordt er door sommigen een daling gezien in het mineralen en vitaminegehalte in voeding. Maar dit is niet eenduidig en meer onderzoek is nodig.

Werken aan een goede weerstand is in deze roerige periode belangrijker dan ooit. Om welke vitamines of mineralen gaat het en hoeveel mag je dagelijks nemen?

Voldoende beweging en ontspanning kunnen helpen bij concentreren. Maar ook voedingsstoffen kunnen bijdragen aan ons concentratievermogen. Welke? Lees verder.

Hoe kom jij aan de nodige vitamines en mineralen? Haal je ze uit groente, fruit of noten? De bronnen van een aantal vitamines en mineralen op een rij.

Zink is onmisbaar voor allerlei processen in je lichaam: het immuunsysteem, de groei, de cognitieve ontwikkeling, het hormoonstelsel, bij veroudering, wondgenezing en bij het reuk- en smaakvermogen.

Met frisse posts informeren we je op Instagram over wat voeding en voedingssupplementen voor jouw gezondheid kunnen betekenen.