Deze vitamines en mineralen dragen bij aan gezonde en stralende huid en haren.

Wat zijn antioxidanten, waarvoor heb je ze eigenlijk nodig en in welke voedingsmiddelen komen ze het meeste voor?

Het is winter, we zitten veel binnen, de verwarming brandt en de luchtvochtigheid is laag. Dit kan zorgen voor een droge huid en droog haar.

Heb je wel eens last van een ingescheurde nagel of merk je dat je nagels broos zijn? Welke vitamines en mineralen spelen een rol?

Voor een goede huidgezondheid is het belangrijk je niet alleen te focussen op verzorging. Ook met de inname van voedingsstoffen kan je jouw huid ondersteunen.

Vitamines en mineralen kunnen van binnenuit zorgen dat je haar sterk blijft, meer glanst of voller wordt. Wil je weten om welke het precies gaat?

Een vitamine B-complex, vitamine B2 en biotine, maar ook de mineralen selenium en zink zijn belangrijk voor sterke nagels.