Co-enzym Q10 kan spierpijn verminderen bij gebruik van statines
Een recent wetenschappelijk onderzoek laat zien dat Co-enzym Q10 (CoQ10) kan helpen tegen spierpijn bij mensen die statines gebruiken. CoQ10 is betrokken bij het vrijmaken van energie in onze cellen. Statines zijn medicijnen die het cholesterol verlagen. Een bekende bijwerking van statines is spierpijn of spierzwakte. Deze bijwerking zorgt er vaak voor dat mensen stoppen met het nemen van statines. Het onderzoek laat zien dat CoQ10 de spierklachten duidelijk minder kan maken.
Statines verlagen cholesterol én CoQ10
Statines worden veel gebruikt om het risico op hartziekten en beroertes te verlagen. Ze zorgen ervoor dat het lichaam minder cholesterol aanmaakt. Maar waarschijnlijk zorgen statines er ook voor dat het lichaam minder CoQ10 aanmaakt. Cholesterol en CoQ10 worden namelijk op bijna dezelfde manier in het lichaam gemaakt. Daardoor kan een tekort aan CoQ10 ontstaan.
CoQ10 is belangrijk voor de energie in de spieren. Het helpt ook om genoeg vitamine C en E in het lichaam te houden. Als er te weinig CoQ10 is, krijgen de spieren minder energie. Dit kan leiden tot spierpijn en zwakte.
CoQ10 vermindert klachten bij spierproblemen door statines
De onderzoekers bekeken vijf onderzoeken, waaronder één groot overzicht van meerdere studies. In totaal deden 800 mensen mee aan deze onderzoeken. Ze kregen elke dag tussen de 100 en 200 mg CoQ10.
In alle onderzoeken verbeterden de spierklachten door het gebruik van CoQ10. Volgens de onderzoekers laat dit zien dat CoQ10 echt kan helpen bij spierpijn door statines. Ook hadden de mensen geen extra bijwerkingen door het gebruik van CoQ10. Daardoor kunnen mensen statines blijven gebruiken zoals voorgeschreven. CoQ10 kan dus een goede aanvulling zijn voor mensen die spierklachten krijgen van statines.
Bron:
Ahmad, K., Manongi, N. J., Rajapandian, R., Moti Wala, S., Al Edani, E. M., Samuel, E. A., & Arcia Franchini, A. P. (2024). Effectiveness of Coenzyme Q10 Supplementation in Statin-Induced Myopathy: A Systematic Review. Cureus, 16(8), e68316.