Eet jij vegetarisch of veganistisch? Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Check hier of jij een vitamine B12 supplement nodig hebt.
Nieuws
Eet jij vegetarisch of veganistisch? Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Check hier of jij een vitamine B12 supplement nodig hebt.
Symptomen als vermoeidheid, bleke huid of rusteloze benen kunnen duiden op een mogelijk ijzertekort. Hoe ontstaat een ijzertekort en wat kan je er aan doen?
Wie op zoek is naar een product met collageen leest overal dat het belangrijk is dat er vitamine C aan toegevoegd is, maar is dat ook zo? En wat doet collageen zelf precies?
Hoelang moet je in de zon voor voldoende vitamine D? Kan je vitamine D ook op andere manieren binnenkrijgen? En hoe herken je een tekort?
In dit artikel gaan we in op hoe hooikoorts ontstaat, welke symptomen het geeft, hoe je het kan verhelpen en hoe je je slijmvliezen extra kan ondersteunen.
Deze vitamines en mineralen dragen bij aan gezonde en stralende huid en haren.
Zijn twee mandarijnen twee stuks fruit? En is die 250 gram groente voor rauwe of gekookte groente? Wij zochten het uit!
Onderzoek van VUmc toont aan dat mensen met veel vet rond de buik doorgaans lagere vitamine D-waarden hebben.
Als je gezond en gevarieerd eet krijg je over het algemeen voldoende voedingsstoffen binnen. Voor sommige groepen mensen is dit niet het geval. Zij krijgen vanuit de Gezondheidsraad het advies om een voedingssupplement te gebruiken.
Als je een vegetarische, veganistische of raw-food levensstijl hebt laat je bepaalde voedingsmiddelen staan. Het kan dan zijn dat je niet alle voedingsstoffen voldoende binnenkrijgt.
Zo aan het eind van de wintermaanden is ons vitamine D peil vaak laag. Heb jij een vitamine D supplement nodig? Doe de test!
Als je vanwege een voedselallergie of -intolerantie bepaalde voedingsstoffen niet kan eten, krijg je dan alles binnen wat je nodig hebt?
De menstruatie en de overgang kunnen voor vrouwen periodes zijn waarin zij last hebben van bepaalde ongemakken. In dit artikel geven we je een aantal tips
Volg jij een afvaldieet? Zoals bijvoorbeeld een koolhydraat- of vetarm dieet? Het kan zijn dat je dan te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt.
Zink is een belangrijk mineraal voor onze gezondheid. Maar wist je dat een hoge dosering zink invloed heeft op de opname van koper in je lichaam?
Kaliumjodide komt voor in jodiumtabletten, een geneesmiddel dat gebruikt kan worden bij radioactieve straling. Waarom en wanneer gebruik je dit?
Vanaf vandaag mogen we bijna overal weer zonder mondkapjes en we mogen weer meer doen. We gaan dus ook weer plaatsen bezoeken waar veel mensen komen. Wat kan jij zelf doen om ervoor te zorgen dat je je weerstand blijft ondersteunen?
Dat ons voedingspatroon samenhangt met onze gezondheid is bekend, maar wist je dat voedingstoffen eenzelfde werking kunnen hebben als medicijnen?
Vitamine D is Supplement van het Jaar 2022. Wat is de reden voor Nederland om deze, maar ook andere voedingssupplementen te gebruiken?
Ga jij vandaag iemand verrassen voor Valentijnsdag? Of verklaar jij jezelf de liefde en zorg je vandaag eens extra goed voor jezelf?
Luister jij vaak naar harde muziek? Op je koptelefoon of op een feest? Lees dan hier onze tips voor het voorkomen van gehoorschade.
In de media verschenen berichten over dat de bacterie E. coli Nissle een onveilige stof produceert. Worden probiotica met deze stof verkocht?
250 gram groenten & 2 stuks fruit! Hoe zorg jij ervoor dat jouw kind voldoende vitamines en mineralen krijgt?
Niet iedereen is even dol op vis. Waarom wordt één keer in de week (vette) vis eten eigenlijk geadviseerd?
Ervaar jij zwangerschapsmisselijkheid of een onregelmatige stoelgang? Wellicht kunnen probiotica je helpen.
Stem & win! Doe mee met de Supplement van het Jaar verkiezing 2022 en maak kans op een gratis jaarabonnement op GezondNu of +Gezond!
Bang voor 'Blue Monday'? We hebben een aantal tips hoe je je gemoedstoestand, concentratievermogen kan boosten en hoe je meer kan ontspannen.
Doe jij mee aan Dry January? Of wil je minder drinken? Hoe pak je dit aan? Lees onze tips & feel good boosters voor je lijf.
Wil jij stoppen met roken? Maar ben je bang voor dat onrustige gevoel of bang om aan te komen? Deze tips kunnen je helpen
Aan het begin van het jaar willen veel mensen op een juiste manier gewicht verliezen. Gezonde voeding is dan belangrijk.
Welke voedingssupplementen kunnen jou ondersteunen bij vermoeidheid?
Steeds meer mensen kiezen bewust voor biologische voedingsmiddelen. Zijn er ook biologische supplementen? En hoe herken je deze?
Je hart wordt niet voor niets de motor van je lijf genoemd. Het is daarom belangrijk om je hart en bloedvaten vitaal te houden.
Visolie, algenolie en krillolie bevatten essentiële omega-3 vetzuren. Je moet ze via voeding binnen krijgen.
Wetenschappelijke onderzoeken laten zien dat vitamine K bijdraagt aan het soepel houden van bloedvaten en dat is belangrijk voor je hart.
Mensen met diabetes type 2 hebben vaker een lage hoeveelheid magnesium in het bloed. Hoe zit dat en wat is de rol van magnesium?
B-vitamines spelen een rol in de energiestofwisseling en helpen allemaal energie vrij te maken uit voeding, maar wat doen ze nog meer?
Als je veel inspanning levert of in een stressvolle periode zit vraag je veel van je lichaam en je geest. Wat kan helpen in deze situatie?
Pre- en probiotica zijn voedingssupplementen die je kunt nemen voor je darmen. Ken jij postbiotica? En weet jij wat welke stof voor je doet?
Vitamine B12 draagt niet alleen bij aan je energie, maar ook aan je concentratie- en leervermogen. Hoe krijg je voldoende ervan binnen?
Fenylalanine is een essentieel aminozuur dat je lichaam niet zelf kan maken. Wat doet het voor je gezondheid? En met je gelukshormoon?
Als man heb je een hogere behoefte aan bepaalde vitamines en mineralen dan vrouwen. Hoe komt dat, wat zit er in multi’s voor mannen en waarom?
Wat doen de mineralen zink en selenium voor je gezondheid en je lichaam, waar zitten ze in en hoeveel heb je dagelijks nodig?
Wist je dat je extra foliumzuur, ofwel vitamine B11 moet nemen voordat je zwanger wordt? Dit is belangrijk voor je ongeboren kindje.
Het is overduidelijk herfst! We zien amper zon, wat niet goed is voor de vitamine D aanmaak in je lichaam. Extra vitamine D is belangrijk.
Steeds meer mensen kiezen voor een vegan eetpatroon. De ‘Schijf for Life’ geeft voedingsadvies. Wat voor supplementen passen erbij?
Door de smaak, substantie en grootte kauwen vitaminegummies gemakkelijk weg. Sommigen vinden dat prettiger dan een harde capsule, tablet of druppels.
Volgens de Maag Lever Darm Stichting zijn er twee miljoenen Nederlanders met spijsverteringsaandoeningen. Wat ondersteunt de darmgezondheid?
De consumentenbond heeft onderzoek gedaan naar doseringen van magnesiumsupplementen op de markt. Welke dosering is veilig? En is dit nuttig?
Aankomende week schijnt het zonnetje nog volop, maar de herfst komt er toch echt aan. Dé tijd van het jaar om aan jouw weerstand te werken.
De scholen zijn weer begonnen! Welke voedingsmiddelen en voedingsstoffen kun je nu het beste eten om je brein zo optimaal mogelijk te laten werken?
Je ziet ze de laatste tijd veel voorbij komen in winkels; vegan voedingssupplementen. Wat maakt ze anders dan ‘normale’ supplementen?
De laatste tijd worden regelmatig voedingsmiddelen die verontreinigd zijn met ethyleenoxide teruggeroepen. Wat is er aan de hand?
Wat zijn antioxidanten, waarvoor heb je ze eigenlijk nodig en in welke voedingsmiddelen komen ze het meeste voor?
Wereldwijd worden kruiden en planten gebruikt voor de gezondheid. Waar moet je op letten als je een kruidensupplement neemt? Hoe veilig zijn ze?
Wat zijn antioxidanten, waarvoor heb je ze eigenlijk nodig en in welke voedingsmiddelen komen ze het meeste voor?
Atleten hebben een uitgebalanceerd voedingsschema, met veel vitamines en mineralen en gebruiken als aanvulling voedingssupplementen. Welke?
Uit onderzoek (juli 2021) van het Voedingscentrum blijkt dat 4 op de 10 Nederlanders bewust minder vlees eet. Mis je dan voedingsstoffen?
Welke voedingssupplementen worden vaak samen gebruikt en waarom? Welke vier combinaties van vitamines en mineralen liggen voor de hand?
Het verlies van spiermassa is niet te voorkomen, maar kan wel worden afgeremd. In dit artikel geven we tips voor het behoud van spiermassa.
Het microbioom in je darmen bestaat uit allerlei bacteriën, virussen en gisten. Ze beschermen je lichaam en helpen bij voedselvertering.
De Gezondheidsraad raadt in nieuwe adviezen zwangere vrouwen aan voldoende calcium, jodium en ijzer binnen te krijgen en voldoende vis te eten. Wat nog meer?
Het gebruik van de anticonceptiepil kan zorgen voor tekorten aan voedingsstoffen, zoals magnesium en foliumzuur. Meer weten?
Het is droog en warm weer. Voor mensen met een pollenallergie is dat niet zo prettig, door de vele pollen in de lucht. Dit zijn onze tips!
Cholecalciferol (vitamine D3) en ergocalciferol (vitamine D2) zijn de meest belangrijk vormen voor ons lichaam. Hoe zit het precies?
Het is belangrijk om bij het sporten goed voor jezelf te zorgen. Voedingssupplementen kunnen helpen bij herstel. Welke? Hier lees je meer.
Heb jij extra vitamine D nodig? Hoe herken je een vitamine D-tekort? Doe de vitamine D-test en kijk het filmpje!
Het is belangrijk om bij het sporten goed voor jezelf te zorgen. Voedingssupplementen kunnen helpen bij herstel. Welke? Hier lees je meer.
Waar moet je op letten bij het bekijken van de ingrediëntenlijst van een voedingssupplement? Wij geven je tips!
Eet je weinig of geen dierlijke producten? Dan mis je voedingsstoffen, zoals vitamine B12 en ijzer. Hoe zorg je dat je genoeg binnenkrijgt?
Vitamines, mineralen, kruiden en overige supplementen zijn er in verschillende soorten, vormen en doseringen. Welk supplement kies je?
Plantensterolen staan bekend om hun cholesterolverlagende werking bij een hogere inname. Welke hoeveelheid is nodig? En waar komen plantensterolen in voor?
Door het drinken van alcohol kan de opname van vitamines in de darmen verminderen. We bespreken de vitamines die extra belangrijk zijn bij het drinken van alcohol.
Wil je meer energie, ben je druk of sport je veel? Welke extra vitamines en mineralen kunnen jou helpen om de lente fit te starten?
De afgelopen maanden hebben we veel binnen gezeten door het winterse weer en de lockdown. Een extra reden om goed te letten op je vitamine D inname
Het RIVM raadt het gebruik van Sint-janskruid af als je geneesmiddelen slikt. Voor welke geneesmiddelen geldt dit? En is er meer nieuws?
Wil je meer energie, ben je druk of sport je veel? Welke extra vitamines en mineralen kunnen jou helpen om de lente fit te starten?
De Nederlandse Gezondheidsraad vindt dat er, kijkend naar de coronapandemie, onvoldoende bewijs is om met een advies voor het slikken van vitamine D voor de hele bevolking te komen
Het gebruik van bepaalde kruiden, zoals ashwagandha, rhodiola en Griffonia gaat niet goed samen met het gebruik van antidepressiva.
Bij ongeveer één op de vier volwassenen geeft antibiotica als bijwerking diarree. Aanvullend probiotica gebruiken kan dit mogelijk voorkomen.
Het beoefenen van duursport, zoals hardlopen of wielrennen, vraagt veel van je lichaam. Kunnen voedingssupplementen je helpen bij je prestatie en herstel?
Voor de gezondheid van je kindje is extra foliumzuur (vitamine B11) belangrijk zodra je zwanger wilt worden en tijdens je eerste 8 weken.
NSAID's kunnen bij langdurig gebruik zorgen voor tekorten aan vitamines en mineralen. Het gaat om ijzer, vitamine B12 en vitamine C.
Vitamine D is vandaag uitgeroepen tot Supplement van het Jaar 2021 en is de overtuigende winnaar. Ruim 2.500 mensen hebben gestemd.
Statines kunnen bijwerkingen geven zoals spierpijn. Mogelijk door een tekort aan co-enzym Q10 en vitamine D.
Supplementen, vooral kruiden voor de weerstand zijn veel in de media. Werken ze? En wat mag er gezegd worden door fabrikanten? In dit artikel geven we antwoord op deze vragen.
De pagina over medicijnen en voedingssupplementen is verder aangevuld. Op de pagina kan je zien bij welke veel gebruikte medicijnen je alert moet zijn op het ontstaan van een tekort aan vitamines of mineralen.
Het is winter, we zitten veel binnen, de verwarming brandt en de luchtvochtigheid is laag. Dit kan zorgen voor een droge huid en droog haar.
Vanaf nu kan er worden gestemd voor het Supplement van het Jaar 2021. Stem via www.supplementvanhetjaar.nl op favoriete voedingssupplement!
Veel mensen starten het nieuwe jaar vaak met het goede voornemen om gezonder te gaan eten. Maar hoe pak je dit aan?
Op het label van voedingssupplementen staat een ‘tenminste houdbaar tot’ datum. Na de THT-datum kan de kwaliteit achteruitgaan, maar in de meeste gevallen is het nog veilig om in te nemen
Wanneer je een vitaminetekort hebt, kun je klachten krijgen, zoals vermoeidheid. Heb jij klachten? Dan is het aan te raden om een afspraak met je huisarts te maken.
Je bent gek op sport en daarbij vraag je soms veel van je lichaam. Je wilt graag presteren en goed herstellen. Vandaar je aandacht voor gezonde voeding en eventueel voedingssupplementen.
Je lichaam heeft mineralen nodig voor je gezondheid. In gevarieerde en gezonde voeding zitten kleine hoeveelheden. Ken je deze 14 mineralen?
Magnesium ondersteunt de stofwisseling en spieren. Er wordt gezegd dat het ook kan bijdragen aan een goede nachtrust. Hoe zit dit precies?
De winter komt eraan. De dagen worden korter en buiten is het koud. Voor veel mensen brengt dit ook een mentale verandering. In dit artikel 4 tips.
Een gezonde en gevarieerde voeding helpt de huid in een topconditie te houden. Zink is één van de stofjes in onze voeding waar je huid veel baat bij heeft.
Ben jij ook lekker aan het wandelen, hardlopen, tennissen, fietsen of bezig in de sportschool? Welke voedingsstoffen helpen je spieren?
Veel mensen kampen met een vitamine D tekort. Hoe herken je een vitamine D-tekort? Wat is het advies van de Gezondheidsraad?
Een voedingssupplementen is geen geneesmiddel. Wat is het verschil en wat zijn gezondheidseffecten en medische werking? Kun je ze tegelijk gebruiken?
Een hoge hoeveelheid visolie kan helpen bij sneller herstel na een sportieve inspanning. Ook hadden sporters die voorafgaand aan hun inspanning visolie slikten vaak minder spierpijn.
Uit onderzoek blijkt dat de meeste Nederlanders niet eten volgens de richtlijnen van de Schijf van Vijf. Slechts 5% eet dagelijks voldoende groente en maar 12% eet voldoende fruit.
Er zijn 13 vitamines vet- en wateroplosbare vitamines. Dit heeft invloed op de opneembaarheid in je lichaam. Wanneer kun je ze het beste innemen?
De afgelopen week is vitamine D veel in het nieuws. Wetenschappers raden iedereen aan elke dag een voedingssupplement met vitamine D te slikken, vooral in deze roerige tijden. Vitamine D heeft een positieve invloed op je immuunsysteem en zorgt mede voor een goede weerstand.
In de media is veel aandacht voor de voedingsstof resveratrol. Aanleiding is onderzoek dat Peter van der Voort, hoofd Intensive Care van het UMCG, doet met o.a. hoogleraar Jolanda Smit naar de effecten van resveratrol.
De afgelopen jaren wordt er door sommigen een daling gezien in het mineralen en vitaminegehalte in voeding. Maar dit is niet eenduidig en meer onderzoek is nodig.
Welke voedingssupplementen kun je gebruiken tijdens de overgang? Wil je meer weten over soja isoflavonen, hop, zilverkaars en cranberry?
Werken aan een goede weerstand is in deze roerige periode belangrijker dan ooit. Om welke vitamines of mineralen gaat het en hoeveel mag je dagelijks nemen?
Je darmen verteren voedsel en leveren energie voor je lichaam. Wist je dat ze ook van belang zijn voor het uitscheiden van afvalstoffen en je immuunsysteem?
Als je supplementen met elkaar combineert, dan is het wel goed om erop te letten dat je niet te veel van iets binnenkrijgt: lees de 4 tips!
In dit artikel lees je wat we onder orthomoleculair verstaan, hoe een behandeling verloopt en we beantwoorden vragen over de metingen en kosten.
Een lage inname van vitamine D verhoogt het risico op osteoporose en botbreuken als je ouder wordt. Ook voldoende inname van calcium (kalk) speelt een rol.
Door een magnesiumtekort kun je klachten krijgen, zoals spierkrampen, misselijkheid, lusteloosheid of vermoeidheid en bij een ernstig tekort hartritmestoornissen of stuipen. Hoe krijg je extra magnesium binnen?
Antioxidanten zorgen dat andere stoffen in je lichaam niet oxideren en beschermen zo gezonde cellen en weefsels tegen ongewenste reacties. Waar zit het in?
Wat is het belangrijkste verschil is tussen natuurlijke en synthetische vitamines en waarom komen beide stoffen in supplementen voor?
VItamines zijn erg belangrijk voor de ontwikkeling van een pasgeboren baby. Zo is vitamine K essentieel voor de bloedstolling en vitamine D voor de botten.
We zijn er maar druk mee: werken aan je weerstand. Veel verhalen doen de ronde. Wat zijn eigenlijk feiten en wat zijn fabels?
Voldoende beweging en ontspanning kunnen helpen bij concentreren. Maar ook voedingsstoffen kunnen bijdragen aan ons concentratievermogen. Welke? Lees verder.
Heb je wel eens last van een ingescheurde nagel of merk je dat je nagels broos zijn? Welke vitamines en mineralen spelen een rol?
Wat kan selenium voor jou betekenen? Waar zit het in? Hoeveel heb je per dag nodig? Een tekort kan leiden tot spierzwakte of hartproblemen.
Hoe kom jij aan de nodige vitamines en mineralen? Haal je ze uit groente, fruit of noten? De bronnen van een aantal vitamines en mineralen op een rij.
Voor een goede huidgezondheid is het belangrijk je niet alleen te focussen op verzorging. Ook met de inname van voedingsstoffen kan je jouw huid ondersteunen.
Je bent zwanger en wilt zo goed mogelijk voor je kindje zorgen. Bepaalde voedingsstoffen zijn belangrijk, zoals foliumzuur, vitamine D en omega-3 vetzuren.
Vitamines en mineralen kunnen van binnenuit zorgen dat je haar sterk blijft, meer glanst of voller wordt. Wil je weten om welke het precies gaat?
Wist je dat er ook postbiotica zijn? Stoffen die door micro-organismen worden geproduceerd tijdens een fermentatieproces en een gunstige werking kunnen hebben in je darmen.
Zink is onmisbaar voor allerlei processen in je lichaam: het immuunsysteem, de groei, de cognitieve ontwikkeling, het hormoonstelsel, bij veroudering, wondgenezing en bij het reuk- en smaakvermogen.
Met frisse posts informeren we je op Instagram over wat voeding en voedingssupplementen voor jouw gezondheid kunnen betekenen.
Bepaalde groepen kunnen beter het gebruik van zilverkaars vermijden. Lees hieronder waar je op moet letten bij gebruik van zilverkaarssupplementen.
Onderzoekers constateren dat een hogere inname van voedsel dat rijk is aan flavonoïden zorgen voor een lagere kans op de zieke van Alzheimer en vormen van dementie er aan gerelateerd zijn.
Sommige mensen zijn minder goed in staat om zelf voldoende vitamine D aan te maken of er kan een andere oorzaak zijn. Behoor jij tot die groep?
Welke 10 supplementen neem jij mee op vakantie? Voor 2020 ligt de nadruk op het werken aan je weerstand en aandacht voor je immuunsysteem.
De afgelopen jaren, en zeker nu, is er veel aandacht voor de gezondheid van mensen en het vergroten van de weerstand. Maar is er ook voldoende aandacht voor onze voeding?
De afgelopen maanden waren we allemaal meer thuis. Het Informatiecentrum Voedingssupplementen en Gezondheid was benieuwd of de leefstijl van haar volgers is veranderd en zocht het uit. Herken jij het?
Goed eten en drinken voor en na het fanatiek sporten is belangrijk. Welke voedingsstoffen helpen voor je energie, uithoudingsvermogen en je herstel?
Met Vaderdag voor de deur, is het tijd om extra aandacht te besteden aan de gezondheid van de man. Welke voedingsstoffen zijn nu belangrijk voor mannen?
Jongeren eten te weinig voedingsmiddelen met vitamine A, zoals vlees, zuivel, worteltjes of spinazie. Vitamine-A tekort kan o.a. huidproblemen veroorzaken.
Vitamine K is de laatste tijd veel in het nieuws. Maar wat doet vitamine K eigenlijk precies? En wat is de relatie met de gezondheid van onze longen?
Ontdek welke gezondheidseffecten er zijn voor bepaalde voedingssupplementen en wat de mate is van de wetenschappelijke onderbouwing.
Bepaalde kruiden of planten, die ook in voedingssupplementen voorkomen, kunnen een effect hebben op de afweer van je lichaam tijdens een corona-besmetting.
In deze tijden willen we zo gezond mogelijk blijven. Vitamine C, D kunnen o,a, helpen om je weerstand op peil te houden.
Wat kun jij doen om je weerstand te verbeteren? Wij geven je een aantal tips, zodat jouw immuunsysteem optimaal kan functioneren.
Additieven of E-nummers zijn goedgekeurde, veilige hulpstoffen voor de verbetering van uiterlijk, smaak of houdbaarheid van supplementen.
RIVM bevestigt dat propylgallaat in vitamine D druppels veilig is voor kinderen ouder dan 4 maanden.
Multivitamine is het favoriete supplement van 2020. Dit blijkt uit onderzoek onder 2.100 mensen. In de Top 10 lees je wat meer populair is.
Overheid verzamelt meer informatie over gebruik en redenen foliumzuursupplementen rondom zwangerschap en hoe vaak open ruggetje voorkomt.
Er is samenhang tussen hoge vitamine B12 waardes en een grotere kans op sterfte. Ongerustheid vitamine B12 suppletie is niet direct nodig.
Begin 2020 organiseerden we opnieuw de Supplement van het Jaar verkiezing. Je kon stemmen op je favoriete voedingssupplement.
Er is veel aandacht voor vitamine D druppels speciaal voor jonge kinderen, omdat propylgallaat E 310 mogelijk onveilig is voor baby's.
Mediterrane dieet geeft onvoldoende vitamine E, foliumzuur, calcium en kalium. Ook inname van vitamine D uit voeding bij Zuid-Italianen laag.
Jodium is een belangrijke stof in de schildklierhormonen en speelt rol in de groei en bij het functioneren van zenuwstelsel en stofwisseling.
Tien tips geven antwoorden op vaak gestelde vragen over supplementen en advies over goed gebruik. Doe er je voordeel mee!
Nieuw wetenschappelijk Harvard bewijs laat zien dat voldoende omega 3 visolie verstandig is voor de bescherming van hart- en bloedvaten.
Aan het einde van de winter heeft 32% van de Nederlandse kinderen tussen de 6 maanden en 4 jaar een vitamine D-tekort. Aandacht is nodig.
Welke vitamines en mineralen zijn van belang voor geestelijke gezondheid? Australische onderzoekers combineren resultaten 33 onderzoeken.
Hoeveel soorten vitamines zijn er, wat zijn de andere benamingen voor de B-vitamines en welke zijn vetoplosbaar of wateroplosbaar?
De helft van de Nederlanders gebruikt voedingssupplementen, blijkt uit marktonderzoek. Waarom wel of niet iets nemen, wat kopen ze en waar?
De anticonceptiepil kan een afname van het foliumzuur en magnesiumgehalte in je bloed als bijwerking hebben, met risico op tekorten.
Sint-janskruid gaat niet goed samen met het gebruik van veel medicijnen. Door tegelijk gebruik kan de werking van het medicijn verminderen.
Welke voedingssupplementen kunnen kinderen in de groei en pubers nemen? Welke voedingsstoffen zijn extra belangrijk? Lees hier meer.
Hoeveel vitamine A zit er in jouw eten en is dat wel voldoende? Waar is deze vitamine belangrijk voor? Hoe herken je een vitamine A tekort?
Eet jij vegetarisch of veganistisch? In dit artikel leggen we je uit waarom het belangrijk is om op je choline inname te letten.
Chronisch gebruik van rednison of prednisolon kan botontkalking en kaliumtekort als bijwerking hebben. Vitamine D en calcium van belang.
Wat kan je doen om griep en verkoudheid buiten de deur te houden? Hoe kun je werken aan goede weerstand en een goed werkend immuunsysteem?
Uit wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat tryptofaan niet goed samen gaat met het gebruik van slaapmiddelen of antidepressiva.
De laatste tijd is er in media veel aandacht voor voedingssupplementen met melatonine. Bekijk het advies over veilig gebruik door kinderen.
Door langdurig gebruik van maagzuurremmers kan er een magnesium- en vitamine B12 tekort ontstaan, met verschillende klachten.
Gebruik van het kruidensupplement Echinacea gaat niet goed samen met het gebruik van immunosuppressiva medicijnen. Wees alert!
Plastablet hydrochloorthiazide kan leiden tot een magnesium- en kaliumtekort. Je kan misselijkheid, vermoeidheid en spierkrampen ervaren.
Gebruik jij CBD-olie? Bekijk hier de handleiding over hoe je CBD-supplementen het beste kan gebruiken en waar je alert op moet zijn.
Uit onderzoeken is gebleken dat het gebruik van Ginseng en Ginkgo biloba niet goed samen gaat met het gebruik van antistollingsmedicijnen.
Diabetesmedicijn metformine kan leiden tot een vitamine B12 tekort. Je kunt moeheid, tintelingen of geheugenverlies ervaren, wees alert!
Kan je medicijnen en voedingssupplementen tegelijk gebruiken? Wees voorzichtig met deze medicijnen. Wanneer kunnen er tekorten ontstaan?
Welke supplementen neem jij mee op reis? Top 10 met vakantiesupplementen. Check douaneregels, zodat je niet voor verrassingen komt te staan
Het CBG besteedt aandacht aan de wisselwerking tussen medicijnen en kruidensupplementen. Op onze website vind je meer informatie.
Hoe herken je een vitamine B12-tekort, wat zijn de symptomen en wat kun je eraan doen? En wanneer heb je een verhoogde kans op B12-tekort?
Samen dragen vitamine D, vitamine K en calcium bij aan goede botkwaliteit, kleinere kans op fracturen, minder aderverkalking en gezonde bloedvaten.
De uitzending (15 mei 2018) en herhaling (6 juni 2019) van Broodje Gezond over vitaminepillen roepen veel vragen op. Antwoorden staan hier!
Top 10 van de meest verkochte supplementen met kruiden. Wat zijn de gezondheidseffecten en wat zijn de wetenschappelijke onderbouwingen?
Hoe wordt kwaliteit en veiligheid van kruidensupplementen gewaarborgd? Aan welke Nederlandse en Europese wetgeving moeten bedrijven voldoen?
Uit recent onderzoek blijkt dat bijna 1 op de 4 Nederlanders in 2017 bij de huisarts was voor maag-, darm- of leverproblemen. Hoe voorkomen?
Gebruik van meer dan vijf medicijnen tegelijk of bepaalde medicijnen leidt volgens onderzoekers vaak tot lage magnesiumwaarden of -tekorten.
Wetenschappelijke onderzoeken constateren dat bij mensen met overgewicht vaker sprake is van een vitamine D-tekort.
Aan de hand van 12 punten lees je welke informatie op een etiket van een voedingssupplement staat.
Waarom een voedingssupplement? Welk supplement past bij jou? Met vitamines en mineralen kun je zelf werken aan je optimale gezondheid.
Uit een onderzoek van Erasmus MC Rotterdam blijkt dat kurkuma de werking van het antiborstkankermedicijn tamoxifen nadelig kan beïnvloeden.
Wat zijn in 2019 de meest favoriete vitamines, mineralen of kruiden? Wat zijn de verschillen tussen mannen, vrouwen en leeftijdsgroepen?
Heb jij ook de uitzending van Radar over CBD producten gezien op maandag 4 maart? De uitzending roept veel vragen op, lees het antwoord hier.
Het wordt vaak geadviseerd om vitamine D samen met vitamine K te slikken. Is dit zo? Waarom moet je de vitamines samen slikken?
Uit Zweeds onderzoek blijkt dat het dagelijks nemen van seleen en co-enzym Q10 supplementen goed is voor de gezondheid van hart en vaten.
Kurkuma, het favoriete voedingssupplement van 2019, is goed voor soepele gewrichten, bloedcholesterolgehalte, zenuwstelsel en immuunsysteem.
Uit onderzoek blijkt dat probiotica bij ouderen met obstipatie per verpleeghuis een besparing tussen de € 8.000 en 25.000 p.j. kan opleveren.
Vaak zie je op de verpakking van voedingssupplementen RI staan. Wat betekent RI op het etiket? En wat is het verschil met ADH?
Bestel de gids! Met informatie over alle vitamines en mineralen, met doseringen en gezondheidseffecten. Ook antwoord op veelgestelde vragen.
Tegenwoordig is het aanbod van voedsel ruim voldoende. Toch blijkt uit onderzoek dat vitamine- en mineraaltekorten voorkomen in 2050.
Vanaf 1 januari worden vitamine D, calcium en combinaties van vitamine D en calcium niet langer vergoed vanuit het basispakket.
Vitamine C is betrokken bij een groot aantal processen in je lichaam en zorgt mede voor een goede weerstand. Zo blijf je fris en fruitig!
Wat gaat er veranderen en waarom? Wat blijft wel vergoed? Hoeveel moet ik ongeveer zelf gaan betalen? Moet ik het dan wel blijven gebruiken?
De maximale dosering van vitamine B6 in voedingssupplementen is 21 milligram per dag. Er is discussie over de veiligheid van vitamine B6.
Onderzoek in Nederland: welke probiotica bij antibiotica werkt preventief en verkleint kans op gerelateerde diarree? Nationale Probiotica Gids
Hooggedoseerde voedingssupplementen met vitamine B12 zijn even effectief dan injecties met vitamine B12. Wat wordt de keuze in de toekomst?
Op zoek naar antwoorden op vragen over supplementen? Wat zegt een etiket, voor wie zijn ze, wat is veilig en mag het samen met medicijnen?
Vragen over vitamines, mineralen, kruiden en overige supplementen worden beantwoord bij de veelgestelde vragen, bijvoorbeeld over kwaliteit.
Na een gastric bypass is het nodig om je vitamine- en mineralenstatus te controleren en dagelijks extra vitamines en mineralen te nemen.
Informatiecentrum Voedingssupplement en Gezondheid geeft vijf tips over voedingssupplementen voor op reis. Bekijk ze hier!
Amerikaanse onderzoekers analyseren data uit studies en zien dat lagere vitamine D waarde in verband staat met hoger risico op darmkanker.
Meer informatie over de effecten, de veiligheid en juist gebruik van voedingssupplementen met melatonine.
Japanse studie toont daling van insulineresistentie aan als effect van 1 jaar vitamine D. Glucosespiegel lager en vitamine D spiegel stijgt.
Onderzoeken tonen aan dat een te laag vitamine K2 gehalte in het lichaam zorgt voor negatief effect op gezondheid van bloedvaten en hart.
Verschillende vitamine C vormen zijn verkrijgbaar, waaronder de niet-zure vormen als calcium-, magnesium-, natriumascorbaat en Ester-C.
Kans op foliumzuur-, ijzer- en vitamine-B12 tekorten groter bij zwangere vrouwen met overgewicht en obesitas, Dit blijkt uit onderzoek.
Dagelijks 20 microgram vitamine D vermindert de kans op botbreuken, door een betere balans, sterkere spieren en een goede botgezondheid.
Gezond eetgedrag kan het risico op de chronische oogziekte LMD bijna halveren. Supplementen kunnen hierbij een rol spelen als aanvulling.
Er is meer vraag naar andere manieren om omega-3 binnen te krijgen, namelijk via krillolie. Wat is het verschil tussen killolie en visolie?
MMS kan leiden tot acute en chronische gezondheidsrisico’s. NVWA verbiedt om die reden de verkoop van het onveilige supplement.
Zonder magnesium is vitamine D veel minder nuttig, blijkt uit onderzoek. Magnesium is belangrijk bij activatie vitamine D en andersom.
Vraag over de kennis van supplementen bij artsen: 'Mijn arts wil niets van supplementen weten. Wat kan ik doen en bij wie kan ik terecht?'
Jongeren met meer omega-3 vetzuren in bloed verwerken informatie sneller en concentreren zich beter. Vis eten dus of neem een supplement.
Magnesium, het meest favoriete supplement van 2018, is goed voor (hart)spieren, energie, geheugen, zenuwstelsel en bot- en gebitsvorming.
Een vitamine B-complex, vitamine B2 en biotine, maar ook de mineralen selenium en zink zijn belangrijk voor sterke nagels.
Vitamine D suppletie verlaagt het risico op griep met 70% in mensen met een lage vitamine D status. Een alternatief voor de griepprik?
Stoptober, de maand om te stoppen met roken. Wist je dat je als roker meer vitamines en andere voedingsstoffen nodig hebt?
Nuttige informatie over jodiumtekort. Jodium in voeding en welke supplementen zijn er voor extra inname? Welke dosering en wat is veilig?
Door een val komen bijna 100.000 ouderen jaarlijks in het ziekenhuis. Vitamine D en calcium helpen voor meer spierkracht en sterke botten.
50-plussers zijn onvoldoende bewust van risico’s vitamine tekorten: vitamine B12 tekort, tekorten door medicijngebruik en vitamine D tekort.
Overlevenden van een hartstilstand herstellen beter met extra vitamine C. Onderzoekers van VUmc Amsterdam verwachten zo minder orgaanschade.
Magnesium goed voor spieren, botten, hart- en bloedvaten. Door stress, intensieve inspanning, maagzuurremmers kan hogere behoefte voorkomen.
Betrouwbare voedingssupplementen gebruikt volgens advies zijn veilig. Lees de tips voor veilig gebruik en houd ze buiten bereik van kinderen.
In de VS is vitamine C succesvol ingezet bij het redden van levens van doodzieke patiënten. De ontdekkers denken aan een grote doorbraak.
Prebiotica kan ongemakken in darmen verminderen. Het stimuleert de probiotica (goede bacteriën) en bevordert goede stoelgang en weerstand.
Een groot deel van de bevolking boven de 50 jaar slikt geen vitamine D, terwijl de overheid adviseert om dit wel te doen.
Monacoline K uit rode gist rijst is goed voor het cholesterolgehalte. Dit verlaagt het risico op hart- en vaatziekten. Dagdosering 10 mg.
Vitamines zijn de bekendste, maar ook producten met mineralen, kruiden, visolie, probiotica of glucosamine zijn voedingssupplementen.
Kurkuma voor soepele gewrichten, cholesterolverlaging, geheugen en concentratie en ondersteuning immuunsysteem.
De ministerraad heeft bepaald dat diverse vitaminen en mineralen in het basispakket van 2018 blijven. Wat betekent dit?
Uit onderzoek van de NVWA blijkt dat er supplementen op de markt zijn die gezondheidsrisico's met zich meebrengen. Welke zijn dit?
Antwoorden op jouw vragen. Wat is de juiste verbinding en juiste dosering vitamine B12 bij een tekort? Moet je Q10 slikken wanneer je ouder wordt?
Suppletie met vitamine D en calcium kunnen jaarlijks 200.000 botbreuken voorkomen, met een besparing van bijna €4 miljard aan zorgkosten.
Wat is het beste gebruiksadvies voor melatonine supplementen? Het advies aan producenten en verkopers van melatonine supplementen.
Antwoorden op veelgestelde vragen. Hoe kan je bij jezelf een vitaminetekort meten en waarom is vitamine D als medicijn duurder dan als voedingssupplement?
Antwoorden op veelgestelde vragen. Word je dik van supplementen en wat is het verschil tussen prebiotica en probiotica? Lees verder voor de antwoorden.
Vitamine D: het favoriete supplement van het jaar 2017. Goed voor sterke botten en tanden, weerstand, spierkracht en bij een winterdip.
Omdat het lichaam van een vrouw gedurende verschillende fases andere behoeftes heeft, geeft IVG een vitamineadvies per leeftijdsgroep.
De ‘r’ is in de maand en het zonlicht laat het vaker afweten. Dat is ongunstig voor de aanmaak van vitamine D. Suppletie wordt aanbevolen.
Onderzoekers stellen dat het voor veganisten moeilijk, dan wel onmogelijk is om voldoende nutriënten, zoals vitamine B12, binnen te krijgen.
Veel mensen hebben een te lage bloedwaarde van vitamine E. Dit is verontrustend, vitamine E is belangrijk voor veel lichaamsprocessen.
Door intenstief sporten kan de behoefte aan vitamines en mineralen hoger zijn. Zo weet je welke voedingssupplementen op doping getest zijn.
Naast dat omega-3 vetzuren positieve effecten hebben, leiden omega-3 vetzuur supplementen ook tot grote kostenbesparingen in de zorg.
Melatoninesupplementen mogen vanaf een bepaalde dosering niet zomaar als medicijn worden bestempeld. Dit is een uitspraak van de rechter.
Hart- en vaat ziekten zijn één van de meest voorkomende aandoeningen in Nederland. Vitamine K en magnesium voor gezonde hart en bloedvaten.
Veel vrouwen hebben baat bij de ondersteuning van de gezondheid van de blaas. Dit is bijvoorbeeld het geval bij vrouwen na de overgang.
Bepaalde vissoorten kunnen vervuild zijn met zware metalen. Voedingssupplementen met omega-3 vetzuren zijn een gezond en veilig alternatief.
Wanneer je weinig of geen brood eet, krijg je waarschijnlijk onvoldoende jodium binnen. Een gebrek aan jodium is onwenselijk.
De maximale dosering van vitamine D in voedingssupplementen is 75 microgram. Veel mensen in Nederland hebben een vitamine D tekort.
Uit onderzoek van de Dopingautoriteit blijkt dat het zogenoemde NZVT-keurmerk van groot belang is voor topsporters.
Onrust over veiligheid vitamine B6 supplementen. Bijwerkingen lijken incidentieel en persoonsgebonden. Veilig niveau 21 milligram B6.
Slechts 2% van de Nederlanders eet volgens de Richtlijnen Goede Voeding. Er valt nog een enorme gezondheidswinst te behalen.
Vrouwen in de overgang kunnen veilig voedingssupplementen met isoflavonen slikken. Blijkt uit onderzoek van de Europese voedselveiligheidsraad.
Kinderen die geen vlees en zuivel eten, moeten extra vitamine B12 en zink binnenkrijgen. Bij een plantaardig dieet ontstaan anders tekorten.
In 2015 is bepaald dat de maximale dosering van de vrij verkochte melatoninesupplementen toch niet terug gebracht hoeft te worden tot 0,3 mg
Een vitamine D-supplement kan een tekort bij ouderen tegengaan en ervoor zorgen dat ze minder vaak ten val komen. Dat blijkt uit een onderzoek.
De meerderheid van de supplementengebruikers, zo’n 80%, ziet multivitaminen als aanvulling en niet als vervanging van goede voeding.
Het is voor flexitariërs belangrijk om goede vervangers te kiezen voor vlees om zo voldoende eiwit, ijzer en vitamine B12 binnen te krijgen.
Vitamine D tekorten komen veel voor in Zuidwest-Nederland. Zo heeft bijna 60% van de huisartspatiënten een tekort aan vitamine D.
Ouders, wees alert: bijna één op de drie kinderen heeft te weinig vitamine D. Vitamine D suppletie verkleint risico op tekort en klachten.
De weergave van de hoeveelheid vitamines en mineralen op een kinderproduct kan duidelijker. Kindervoedingssupplementen zijn veilig.
Jodium is een essentiële voedingstof voor diverse lichamelijke functies. De aanbevolen hoeveelheid voor volwassen is 150 microgram jodium.
Uit onderzoek blijkt dat slechts 28% van de vrouwen tussen 51 en 69 jaar vitamine D supplementen gebruiken en het suppletieadvies opvolgen.
Cranberrycapsules verminderen het aantal blaasontstekingen bij kwetsbare ouderen in het verpleeghuis, blijkt uit nieuw onderzoek.
Doseringen van vitamines in voedingssupplementen zijn vaak hoger dan de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid. Is dit zinvol en veilig?
Het veilige niveau voor vitamine D is naar boven bijgesteld. Voor verschillende leeftijdscategorieën geldt een ander veilige hoeveelheid.
Uit onderzoek blijkt dat dagelijks twee porties soja, 54 mg isoflavonen, de frequentie en ernst van opvliegers met 26 procent vermindert.