Extra vitamines voor baby’s
De eerste maanden na de geboorte groeit je baby razendsnel. Goede voeding is daarbij essentieel. Borst- of flesvoeding vormt in deze periode de basis. Naast deze basisvoeding is het advies van de overheid om je kindje ook vitamine D te geven in de vorm van een voedingssupplement. Bij borstvoeding is het belangrijk om je kindje ook extra vitamine K te geven. In sommige situaties kunnen daarnaast andere supplementen nuttig zijn. Lees hieronder meer over voedingssupplementen voor baby’s.
Van borst- en flesvoeding naar de eerste hapjes
In de eerste zes maanden krijgt je baby alle voedingsstoffen uit borst- of flesvoeding. Deze voeding is afgestemd op de behoeften van een pasgeborene. Wel is het nodig om extra vitamine D te geven. Baby’s die borstvoeding krijgen, of minder dan 500 ml flesvoeding per dag drinken, hebben daarnaast extra vitamine K nodig.
Tussen 4 en 6 maanden kun je beginnen met de eerste hapjes vaste voeding. Vanaf 6 maanden wordt vaste voeding steeds belangrijker en neemt de hoeveelheid borst- of flesvoeding geleidelijk af. Na het eerste jaar haalt je kind de meeste voedingsstoffen uit vaste voeding. Als je kindje gevarieerd eet, en eventueel nog wat borst- of flesvoeding krijgt, krijgt het voldoende voedingsstoffen binnen. Alleen vitamine D moet je blijven aanvullen.
Let op: geef baby’s nog geen leversmeerworst of leverpaté. Deze producten bevatten veel vitamine A, wat in grote hoeveelheden schadelijk kan zijn. Groenten en fruit, zoals worteltjes, mango’s en mandarijnen, zijn wel veilig: bètacaroteen uit deze producten wordt namelijk omgezet in vitamine A, maar er wordt nooit te veel bètacaroteen omgezet.
Vitamine D voor baby’s
Vitamine D is essentieel voor sterke botten en tanden. Kinderen tot 4 jaar lopen een verhoogd risico op een tekort, omdat borst- en flesvoeding vaak niet genoeg vitamine D bevatten. Een ernstig tekort kan leiden tot skeletafwijkingen, zoals rachitis (ook wel Engelse ziekte genoemd).
Daarom adviseert de overheid om alle kinderen tot 4 jaar dagelijks 10 microgram vitamine D te geven, in de vorm van een supplement. Dit advies geldt ongeacht of je kindje borst- of flesvoeding krijgt. Heeft je kindje een getinte of donkere huid? Dan blijft het advies gelden om ook na de vierde verjaardag extra vitamine D te geven.
Vitamine K: waarom en hoeveel?
Vitamine K is belangrijk voor een goede bloedstolling. Een tekort kan leiden tot bloedingen. Pasgeboren baby’s maken zelf nog geen vitamine K aan en hebben ook geen reserves opgebouwd.
Na de geboorte krijgt je kindje een eenmalige dosis vitamine K van de verloskundige. Dit is voldoende voor de eerste week. Vanaf dag 8 tot en met 12 weken is het advies om baby’s die borstvoeding krijgen of minder dan 500 ml flesvoeding per dag drinken, dagelijks 150 microgram extra vitamine K te geven. Krijgt je baby meer dan 500 ml flesvoeding per dag? Dan is extra vitamine K niet nodig, want flesvoeding bevat dan voldoende. Na 12 weken heeft je baby meestal voldoende eigen voorraad opgebouwd.
Probiotica
Soms kan het nuttig zijn om baby’s probiotica te geven. Bijvoorbeeld als je baby via een keizersnede is geboren. Bij een natuurlijke geboorte krijgt de baby via het geboortekanaal goede bacteriën van de moeder mee, anders dan bij een keizersnede. Ook na een antibioticakuur kunnen probiotica helpen om de darmflora te ondersteunen. Er bestaan speciale probiotica die veilig zijn om vanaf de geboorte te gebruiken.
