Minder gaan roken

Je weet dat roken slecht voor je is. Misschien heb je al wel meerdere stoppogingen gedaan? Roken is niet alleen slecht voor je longen, hart en bloedvaten, maar heeft ook invloed op andere functies in je lichaam.

Bepaalde voedingssupplementen kunnen ondersteuning bieden aan rokers. Het is natuurlijk het beste om te stoppen met roken.

Vitamine C

Het is bekend dat rokers een verhoogde behoefte aan vitamine C hebben. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een rokende volwassene is 105 mg. Dit is nodig omdat vitamine C wordt afgebroken in het lichaam, door de stoffen die bij het roken vrijkomen. Extra vitamine C kan in deze behoefte voorzien.

Omega-3 vetzuren

Omega-3 vetzuren bieden ondersteuning op diverse aspecten. Zo zijn ze belangrijk voor gezonde cellen, soepele gewrichten, het ondersteunen van je afweersysteem en zijn ze goed voor je hart en bloedvaten. Supplementen met visolie kunnen dan ook een nuttige toevoeging zijn om je lichaam aan te sterken.