Roken

Als je rookt kun je wat extra ondersteuning gebruiken, bijvoorbeeld in de vorm van vitamine C. Stoppen met roken is uiteraard de beste optie. Maar als je dat niet kunt of wilt, dan kun je een voedingssupplement gebruiken.

Vitamine C

Het is bekend dat rokers een verhoogde behoefte aan vitamine C hebben. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een rokende volwassene is 105 mg. Dit is nodig omdat stoffen die bij het roken vrijkomen vitamine C in het lichaam afbreken. Extra vitamine C kan in deze verhoogde behoefte voorzien.

Omega-3 vetzuren

Omega-3 vetzuren bieden ondersteuning op diverse aspecten. Zo zijn ze belangrijk voor gezonde cellen, soepele gewrichten, het ondersteunen van je afweersysteem en zijn ze goed voor je hart en bloedvaten. Supplementen met visolie kunnen dan ook een nuttige toevoeging zijn om je lichaam aan te sterken.